RÜCKENFIT

Rückenfit - Stark für den Alltag

„Rücken hat jeder“ – und genau deshalb ist es so wichtig, ihn fit zu halten!
Ob langes Sitzen im Büro, Arbeiten im Betrieb oder der stressige Alltag – unser Rücken braucht gezielte Bewegung, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen.

Im Kurs Rückenfit kräftigen wir die gesamte Rückenmuskulatur sowie die unterstützenden Bereiche wie Bauch, Gesäß und Nacken. Abschließende Dehnungs- und Entspannungsübungen runden jede Stunde ab und sorgen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Wer regelmäßig mitmacht, spürt schnell den Unterschied – ein starker Rücken ist der beste Schutz vor Beschwerden!

Übungsleiterin: Bettina Führer
Ort: Sporthalle TSV Kastl
Trainingszeit: Montag 19:00 - 20:00 Uhr