Rückenfit

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„Rücken hat irgendwie jeder“, umso wichtiger ist es etwas dafür zu tun. Eintönige Arbeiten am Band im Werk, stille PC-Arbeit im Büro, ständig das Telefon unter die Schulter geklemmt … das braucht Bewegung, um Bandscheibenvorfälle oder einfach nur Rückenschmerzen vorzubeugen. Inhalte sind die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und natürlich auch der zugehörigen Muskeln wie Bauch, Gesäß und Nacken. Abschließende Entspannungs- oder Dehnungsübungen sorgen für ein abgerundetes Training und wer ausdauernd ist, wird Erfolge dann sehen, wenn andere jammern.

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Übungsleiter: Bettina Führer

Termin: jeden Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Turnhalle TSV Kastl (Gymnastikraum)

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