TSV Kastl e.V.
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START ABTEILUNGEN Breitensport & Wintersport Outdoor-Fit

OUTDOOR-FIT

Im Herbst und Winter legen wir Outdoor-Fit und die Abnahme des Sportabzeichens zusammen. 30min zielführendes Ausdauer- und Krafttraining in Vorbereitung auf das Ablegen des Sportabzeichens in den anderen 30min. Jede Stunde wird ein anderer Bereich aus Schnelligkeit, Kraft und Koordination im Mittelpunkt stehen. Bewegung im Freien, findet bei Wind und Wetter statt, den Erkältungen keine Chance.

Outdoor-Fit ist eine Stunde effektives Kraftausdauertraining in der freien Natur ohne Fitnessgeräte. Im Sommer  werden ca. 3,5km gejoggt oder auch gewalkt und 6 Stationen mit Natur-Übungen eingefügt. Nur mit den vorhandenen Gegebenheiten wie Baumstämme, Hügel, Stücke, Steine, Waldweg usw. wird geübt. Das Gute daran: Walker UND Jogger können gemeinsam das Training durchführen.

Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.  

ÜBUNGSLEITER: Sandy Graupner

TRAININGSZEITEN: Wieder ab Frühjahr

TREFFPUNKT:  Sporthalle Vorraum, verschiedene Übungsstätten ("Bolzplatz" hinter der Halle, Wald, Volleyballplatz)

INFORMATIONEN:  Mail oder Facebook

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